Gestalttherapie
Was ist Gestalttherapie? Eine kleine Geschichte
Der Begriff Gestalttherapie bezeichnet eine Ende der 1940er Jahre in den USA begründete Richtung der Psychotherapie, deren Ziel vor allem die Stärkung des Kontakts und der Wahrnehmung im Hier und Jetzt ist.
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Das grundlegende theoretische Werk Gestalttherapie wurde vom deutschen Emigranten-Psychoanalytiker Fritz Perls (1893-1970), dem Psychologen Ralph Hefferline (1910-1974) und dem Sozialphilosophen und Schriftsteller Paul Goodman (1911-1972) in Zusammenarbeit mit der Psychoanalytikerin Lore Perls (1905-1972) verfasst. 1990), geschrieben und veröffentlicht im Jahr 1951. Die Verknüpfung mit Jugendprotesten (Paul Goodman) und Hippie-Kultur (Fritz Perls) in den 1960er Jahren führte zur Popularisierung der Gestalttherapie, aber auch zu dem Ruf, etwas mit Aussteigern zu tun zu haben. Mittlerweile hat die Gestalttherapie den Anschluss an die klinisch-psychologische Diskussion und Forschung gefunden.
Der Begriff „Gestalt“ bezeichnet die Gestaltpsychologie, die sich Ende des 19. Jahrhunderts in Österreich und Deutschland entwickelte und deren Hauptvertreter (u. a. Wolfgang Köhler, Kurt Lewin, Kurt Goldstein) 1933 vor den Nazis in die USA flohen. Gestaltpsychologen behandelte die Prozesse der Wahrnehmung und beschrieb sie als ganzheitlichen Prozess: Im Kontext all dessen, was mit den Sinnen wahrgenommen werden kann, bilden sich sinnvolle Einheiten, die sich aus Interessen und Vorwissen des Wahrnehmenden ergeben. Die Begründer der Gestalttherapie nutzten diese Erkenntnisse und fragten, welche psychologischen Mechanismen dazu führen, dass Menschen keine prägnanten Gestalten bilden und wie therapeutische Interventionen aussehen sollten, um sie wieder zu einer guten Gestaltbildung zu bringen.
Wie können vergangene Ereignisse den gegenwärtigen Moment beeinflussen?
Laut Gestalttherapie können Probleme bei der Gestaltbildung beispielsweise dann auftreten, wenn das aktuell Wahrgenommene durch frühere Erfahrungen überlagert wird. Dann nehmen wir nicht mehr das wahr, was da ist, sondern das, was wir hoffen oder fürchten. Was in der Vergangenheit erlebt oder „gelernt“ wurde, wird in die Gegenwart projiziert. Zwei Beispiele für solche Projektionen:
1. Jemand hat in der Vergangenheit eine schlechte Erfahrung mit einem Manager gemacht und steht erneut einem Manager gegenüber. Er wird nun alle seine Ängste gegenüber bestätigten Vorgesetzten sehen.
2. Jemand hat in der Vergangenheit schlechte Erfahrungen mit Wunschsex gemacht. Dieser Person wird es dann schwerfallen, den Überblick über die Einzigartigkeit einer neuen Person zu behalten, die sie trifft. Die Gefahr besteht darin, dass sie von ihren Ängsten aus der Vergangenheit überwältigt wird.
Durch die Fokussierung auf die Wahrnehmung widerspricht die Gestalttherapie der Fixierung auf die Vergangenheit (Geburtstrauma, frühkindliche Phasen) und wendet sich der Gegenwart (dem „Hier und Jetzt“) zu.
Gestalttherapie ist eine aktive Beziehung zwischen Klient und Therapeut. Das therapeutische Gespräch selbst ist das Experimentierfeld, auf dem Therapeuten Klienten dazu einladen, ihr Wahrnehmungs- und Kontaktverhalten sowie mögliche Problemfelder zu erforschen.
Und wie machen Gestalttherapeuten das? Sie lassen ihre Klienten (therapeutisch) arbeiten, das heißt, sie unterstützen sie so, dass sie ihre Probleme erforschen und Lösungen finden können. Nach dem Verständnis der Gestalttherapie ist es nicht Aufgabe des Therapeuten, „richtige“ Lösungen für den Klienten oder mit Design für den Klienten zu finden, sondern der Klient muss die 18 Lösungen für ihn finden – auch die, die seinem Leben, seinem Körper entsprechen und seine Erfahrungen.
Was zeichnet die Praxis eines Gestalttherapeuten aus?
Eine der Eigenschaften des Gestalttherapeuten besteht darin, dass er in einer strengen Haltung präsent und beteiligt ist, die auf dem Bewusstsein von Moment zu Moment basiert, was in der Sitzung mit seinem Patienten geschieht. Der Gestalttherapeut begleitet die Person, damit auch sie dieses Bewusstsein erlangt und entwickelt.
Nehmen wir ein Beispiel: Ein Kunde erzählt uns von einer schwierigen Erfahrung, die er während eines Meetings mit seinem Chef gemacht hat: „Er hat auf eine Weise mit mir gesprochen, die ich respektlos finde … Aber … das ist alles nicht sehr wichtig, es geht darum.“ schlauer sein als er“
Er begleitet seinen Spruch mit einem Händeringen. Der Therapeut könnte dann eingreifen, indem er ihm zeigt, was er mit seinen Händen macht, und ihn auffordert, die damit verbundenen Empfindungen und möglichen Emotionen zu erforschen, oder er könnte sagen: „Sie denken, es wäre schlauer als er … Das kann ich mir aber vorstellen.“ „Das, was du durchgemacht hast, ist schwierig …“
Durch diese Intervention fordert der Therapeut den Patienten auf, auf die Traurigkeit oder Wut zu achten, die er normalerweise nicht berücksichtigt.
In diesem Raum, von Begegnung zu Begegnung, durch die gemeinsame Erkundung der immer schmerzhaften Situationen seines vergangenen Lebens und der gegenwärtigen Quelle der Schwierigkeiten wird eine Beziehung geknüpft, in der die Person nach und nach neue Wege der Weltanschauung erfahren wird Sich an die vielfältigen Erfahrungen des Lebens anpassen, mit dem Gefühl, „sein Leben in die Hand zu nehmen oder wieder aufzunehmen“.
Wie läuft eine Gestalttherapie-Sitzung ab? Dieser Text wurde erstellt von die Französische Gesellschaft für Gestalt.
Die Sitzungen finden persönlich statt und der Therapeut führt einen Dialog mit seinem Patienten. Wenn eine Person zum ersten Mal zur Beratung kommt, geht der Gestalttherapeut gemeinsam mit ihr auf ihr Anliegen ein, klärt es und beantwortet ihre Fragen. Anschließend wird der Rahmen der therapeutischen Beziehung festgelegt: Rhythmus und Dauer der Sitzungen, Dauer, Preis, Einhaltung der Termine und Modalitäten des Therapieendes. Alle diese Informationen werden dem Patienten während der ersten Sitzung mitgeteilt. Sind Therapeut und Berater einverstanden, kann mit der therapeutischen Arbeit begonnen werden.
Die Person wird so willkommen geheißen, wie sie ist, mit ihren Bereichen der Fragilität und Unsicherheit, ohne Urteil oder Bezug auf ein Verhaltensmodell. Der Therapeut fordert seinen Patienten auf, alles auszudrücken, was für ihn präsent ist: was seine Gedanken, seine Sorgen, seine Stimmungen, eine Intuition, ein Gefühl, eine Empfindung, einen Traum, ein glückliches Erlebnis, eine erlebte Befriedigung oder eine Situation beschäftigt: seine Arbeit, seine Familie, ein Film, den er gesehen hat usw. Alles dient als Arbeitsgrundlage für den Therapeuten, der seinem Patienten hilft, sich der verschiedenen Facetten seiner Erfahrung bewusst zu werden, seine Vorstellungen in Gang zu setzen und sie nach und nach zu erkennen und willkommen zu heißen Empfindungen und Emotionen zu erfassen, ihre „Bedürfnisse oder Sehnsüchte im Augenblick“ zu identifizieren und dann neue Formen der Interaktion mit ihrer Umgebung zu finden.
Im Laufe der therapeutischen Arbeit wird dem Patienten bewusst, dass er durch die Mobilisierung seiner Ressourcen von größerer Freiheit und größerer Autonomie bei seinen Lebensentscheidungen profitiert.
